szerokie biodra

tylko ze niby moj chlopak mowi na swoja kuzynke ze jest gruba (no ma ten brzuch ale to mozna ukryc.. za to ma szczuple nogi) a ja np. mam plaski brzuch ale okropne nogi, mam szerokie uda czy tam biodra hehe zawsze mi sie to myli no i czemu w takim razie mi nie powie ze mam isc biegac... nie no ja nie rozumiem myslenia chlopakow...

Jak przyjdzie to napewno mi wyjaśni. Przecież nie można nom stop na masie jechać, a nad brzuchem musi popracować i ma szerokie biodra to pewnie od tłuszczu a że lato się zbliża to jak się wyrzeźbi to bedzie milutko wyglądał

[...] sie niezwiekszało bo dlamnie 3700 kalorioi jest duzo zaduzo a tu nic sie niedziało.Prowadze bardziej siedzący tryb życia niejestem chyba ektomorfikiem (grube ciezkie kosci,szerokie bary i biodra i raczej niemiałem problemu z masą )i przy takiej liczbie powinienem sie zalewać w oczach .To czy muj organizm potzrebował tyle czasu aż do teraz na [...]

[...] teraz jestem bardziej umięśniona (więc cięższa i waga się zaburza) ale jednocześnie zatłuszczona tam gdzie nei trzeba (mam sylwetkę wybitnie gruszkowatą - cienka talia, szerokie biodra, uda-koszmarki, całe szczeście że chociaż proporcjonalną). widać więc, że u mnie sylwetka to sprawa hormonów, naczytałam się wczoraj na forum o tym - [...]

[...] przypadlosc : ogolnie problemy z budowac masy miesniowej, 'malo meska' sylwetka itp. ... ale ludzie, nie wszyscy to 'supersamce' przesycone testosteronem : tak samo mam szerokie biodra, fat na klacie i brzuchu / jak pewnie spora czesc wysokich ludzi ze sklonnoscia do nadwagi - i trzeba z tym zyc, w ramach mozliwosci walczyc. Jezeli ginomen [...]

Tak a jaki typ budowy ciala u Ciebie przewaza niech zgadne mezo lub ekto? Ja jestem typowym endo, szerokie biodra,talia.

[...] z węglowodanów złożonych. Jakby nie było każdy chce "złapać" jak najwięcej masy mięśniowej, a nie tłuszczowej . Jeżeli jesteś endomorfikiem <krótka szyja, szerokie biodra, łatwość odkładania tkanki tłuszczowej> aeroby są jak najbardziej polecane. Co do glukozy/carbo to nie należy przeszadzać. ok. 30-50g wystarczy, polecam [...]

[...] do wymarzonej wagi 57kg przy wzroście 169cm. Problemem stało się teraz co innego, mam strasznie szczupłe ręce-nie wygląda to dobrze w porównaniu z resztą ciała (z reguły szerokie biodra). Czy mogłabym prosić o jakiś zestaw ćwiczeń lub linki do odpowiednich stron? Chciałabym zwiększyć obwodowo mięśnie ramion i ładnie je wyrzeźbić - sportowo :) [...]

Moim problemem jest duża dupa i szerokie biodra Od 9 miesięcy walcze z fatem, fakt że schudłem 18kg i 16cm w pasie, ale mam za***iście dużą dupe i grube nogi, na innych partiach ciała jest już nawet spoko. Od września planuje znowu zacząc redukować, ale nie wiem czy można jakieś ćwiczenia wykonywać na pośladki /zależy mi na jak najszybszym [...]

[...] uważam iż człowiek powinien spożywać rózne rodzaje białka>. Jeżeli jestes osobą łatwo łapiącą "masę" <czytaj tłuszcz, czyli jesteś typowym endomorfikiem <krótka szyje, szerokie biodra,..> to nie przesadzaj z kalorycznościa posiłków>. Jeżeli interesują Ciebie inne dania to powinieneś ich przepisy znaleźć na tym forum.

Jest jeszcze taka kwestia jak szerokie biodra,i chodźbyś*****em na*****u stawał to talii osy nie będziesz mieć. Jak masz wąską talie to najszersze rozbuj.

mam problem, otóż mam troche szerokie biodra jak na kolesia ;/ wiem ze jest to już anatomiczna budowa i malo sie zmieni ale czy są jakies sposoby zeby je optycznie zmniejszyc ;/

[...] 8 lat balet, potem rok Capoierę. Generalnie jestem smukła, szczupła, wysportowana...Ale mam problem z pośladkami - mimo iż jestem proporcjonalnie zbudowana, mam ładne szerokie biodra, to tyłek mam po prostu płaski. Nie mam czasu chodzić na siłownie obecnie, dostałam sztangielki w prezencie i chcę trenować w domu. Jak na razie obmyśliłam [...]

troche szerokie biodra heh od 16lat juz nie ma prokuratora wiec co mnie obchodzi czy kaszalot czy nie ps to co uwwazasz ze miesnie nie sa naturalne?? wstrzykneła je sobie czy co...

ocencieprosze czy mam predyzpozycje: szerokie biodra i barki, dlugie rece, krotki enogi, dlugi tulow, duza dupka, maly penis, powiekszon aprostataa , i jak? mam czy nie?

no a ja jestem duzy, mam szerokie barki, ale ni emoge zlabac rzeby, ni ekoksuej a jestem caly zalany, mam nadcisnienie, ginekomastiue, duza prostate , duze boplace jaja, maly penis, jestem owlosiony jak malpa, szerokie biodra, no ale franco colubmo tez mial szeroki ebiodra, a ja che zostac zaqwodowcem, czy mam szanse?

[...] ile wy macie lat? prosze jescze raz o powazne potraktowanie mojego postu, bardzo kocham kulturystyke ale mam sprzeczne odczucia co do moich predyzpozycji,z jednej strony, szerokie barki ale i szerokie biodra , a wiec? mam w to wejdz liczas na przyszle sukcesy? czy odpuscic? bo jak sie w to zaglepie to nie bedzie odwrotu, bede koksowal ,robil [...]

Mam szerokie biodra, szeroką talię otłuszczoną co prawda, ale i genetycznie już tak mam. Czy mogę to jakoś zniwelować, zmniejszyć (oczywiście poza aerobami), może są jakieś odpowiednie ćwiczenia aby zwęzić szeroką talię. I czy przysiady ze sztangą są wskazane - podobno mogą poszerzać jeszcze biodra. Druga sprawa - zauważyłem u nas na siłowni, że [...]

Czy jest możliwość (oprócz aerobów) zmniejszyć szeroką talię (genetycznie już taką mam) może jakieś skrętoskłony?? albo inne ćwiczenia? Czy przysiady ze sztangą nie poszerzają przypadkiem bioder?

nóg nie robie ponieważ mam szerokie biodra....a np: przysiad biodra poszerza...Czyli ten podany przezemnie plan może być?